El blog de Yenas

Curioseando y compartiendo


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Nunca pensé que me encantaría un programa de deportes…

Mästarnas Mästare (Campeón de campeones)

Este programa ha sido transmitido en Suecia en los últimos 8 años, a partir de un programa belga; que también se adaptó a las pantallas de Noruega, Finlandia y Dinamarca.

El principio básico es muy simple: Cada año se eligen a 12 deportistas retirados (6 hombres y 6 mujeres) y los mezclan en dos grupos de 3 hombres y 3 mujeres cada uno. En cada grupo deben competir en diferentes pruebas hasta que uno se lleva un último título a casa, el de “Campeón de Campeones”

Este es un reality bastante entretenido y aquí las razones por las cuales es popular:

  • Estos profesionales son seleccionados por sus méritos, cada uno de ellos ha ganado títulos que para la mayoría de nosotros, simples mortales, sólo son sueños inalcanzables: No sólo campeonatos nacionales, sino mundiales, olímpicos, de ligas internacionales, todos basados en un gran esfuerzo y disciplina sostenidas por años.
  • Las disciplinas en las que son conocidos los participantes, son muchas y diversas entre sí: hay jugadores de hockey y futbol, boxeadores, jinetes de equitación, esquiadores, pero también hay profesionales en biatlón (esquí más tiro con rifle), orientadores (como cross country pero con mapas), campeones de badminton o ping pong, e incluso deportistas del curling, que, disculparán mi ignorancia, nunca pensé que fuera un deporte serio. Todos ellos muy talentosos pero también extremadamente dedicados.
  • Pones a estas personalidades a convivir bajo el mismo techo durante algunas semanas, donde socializan se conocen más de cerca, se hacen de comer, entrenan juntos y repasan juntos sus carreras, lo que se vuelve bastante inspirador incluso cuando muchos espectadores jamás vayamos a hacer algo tan expremo como un Vasaloppet en todas nuestras vidas.
  • Además, cuando tienes a un grupo de gente realmente talentosa con lo que pueden hacer con sus muy entrenados cuerpos, compitiendo entre ellos de forma individual o en equipos, en competencias diseñadas para enfatizar las habilidades físicas y destrezas mentales sin realmente caer en nada de lo que ellos hacía antes, tienes un entretenimiento de primera calidad, la gente simplemente no deja de mirar el programa.

Pero las razones principales por las que a mí en particular me encanta este programa, tiene más que ver con lo que se muestra más allá del deporte mismo, y especialmente con las increíbles mujeres campeonas que compiten en estos juegos:

  • Primero que nada, probablemente hay una razón por la que este show ha tenido gran éxito en los países nórdicos +Bélgica (y una temporada en los Países Bajos), y es que aquí se tiene una noción más igualitaria del género, las mujeres son consideradas (casi) igual de capaces y fuertes que los hombres. Desafían las nociones que tenemos en cuando al estereotipo de género, pero también en cuanto al concepto de deportista, con todo lo que eso conlleva como fuerza física, y cualidades asociadas al espíritu deportivo, como la competitividad, la sed de la victoria, las habilidades, destrezas, astucia… las cuales en casi todo el mundo se consideran (casi) exclusivamente masculinas. En inglés, incluso la palabra “sportsmanship” se refiere a las cualidades deportivas, pero no existe “sportswomanship”, sino que se toma “man” (hombre) como genérico. En español, “deportista” es en sí una palabra neutra, pero dudo mucho que un programa como este tendría apoyo o credibilidad en los países de habla hispana donde todavía hay muchos conceptos conservadores en cuanto al deporte, y las mujeres estarían en clara desventaja al no tener las mismas oportunidades de entrenamiento ni el apoyo social para hacerlo a la par de los hombres… ni siquiera creo que se apoyaría un programa así en muchos países de habla inglesa, pero espero estar equivocada.
  • La prueba de que sí funciona es que, de 8 temporadas: En todas las finales han habido al menos una mujer en la final, en algunas hubo dos; todas ellas con las habilidades, fuerza física y destrezas para alcanzar la victoria. 2 mujeres se han coronado Campeonas:  Magdalena Forsberg (biatlón) y Danjela Rundqvist (hockey sobre hielo).
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Magdalena Forsberg, la primera mujer en llevarse el título Campeón(a) de Campeones, y todavía ostenta el récord en la prueba 90º, una de las más duras del show.

  • Pero ser consideradas tan fuertes como los hombres, no es suficiente. Cuando repasan las carreras de estas campeonas, se pueden conocer los tremendos esfuerzos que hacen para poder ser tomadas en serio en sus deportes y mantenerse dentro de su actividad profesional como deportistas. Por ejemplo, la campeona del año pasado,  Danjela Runqvist, era jugadora profesional de hockey sobre hielo. Para poder mantenerse dentro de la liga profesional, tenía que trabajar de tiempo completo para tener un sueldo decente que completara lo poco que ganaba en la liga, antes de obtener una oferta en un equipo canadiense. Estamos hablando de una seleccionada nacional del equipo de hockey sobre hielo en Suecia, compitiendo en mundiales y olimpiadas… ahora por un momento, pensemos, ¿cuánto gana un jugador de hockey sobre hielo en la liga elite sueca, al mes? Seguro que no tan poco como para trabajar para completar su sueldo de deportista profesional.
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Danjela Runqvist, Campeona en 2014. Enfocada y determinada, ¡me encantaría tener su visión y estrategia! 

  • Esta temporada, me impactó especialmente la historia de Inez Carlsson, que por cierto, me parece indignante que no haya una página de wikipedia decente de ella, ni siquiera en sueco… Pero bueno. Ella fue jockey por muchos años, corría caballos de carreras y se desempeñó principalmente en Estados Unidos. Empezó desde abajo, limpiando establos y cepillando caballos. Tuvo que ofrecerles a los dueños de los caballos correr gratis con tal de que la dejaran hacerlo y pudiera demostrar sus habilidades. En las carreras de caballos, los jockeys pueden ser hombres o mujeres, pero la mayoría son hombres porque es un círculo muy cerrado y casi imposible para las mujeres. Inez no solamente llevó a cabo trabajos que nada tenían que ver con el deporte, sino que además, bastante más que seguido era acosada sexualmente y la situación empeoraba cuando ganaba alguna carrera (los criadores de caballos hacían bromas como de que “ahora toca montarla a ella” y le ponían condicionamientos para poder cobrar su pago por haber ganado una carrera), como si ella no tuviera dignidad o tuviera que devolver el favor o hubiera ganado de puro milagro (ya que los dueños del caballo se habían llevado mucho dinero al bolsillo, no olvidemos cómo es el mundo de los hipódromos). Así que no es sólo entrar al mundo del deporte con total desventaja en proporción a los hombres que están ya en el deporte, sino que tuvo que pasar por situaciones que muy probablemente ninguno de sus compañeros varones experimentó. En algún punto, tuvo también la presión de abandonar su carrera para ser madre, lo cual hizo eventualmente pero sólo hasta que decidió que así sería, lo cual me alegró mucho escuchar. De todas las mujeres que han traído el sexismo a la mesa de debate en el programa, su historia es probablemente una de las más duras, y me pregunto, ¿cuántos hombres en los deportes habrán sido condicionados a demostrar sus destrezas deportivas a cambio de favores sexuales?
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Inez Karlsson trabajó tal vez 10 veces más duro que cualquiera de sus compañeros para ganarse el derecho de usar un traje de jockey y ganar en las competencias.

  • En general, se puede ver que los deportes de mujeres reciben mucho menos subvenciones y patrocinios que los de los hombres. Así que las mujeres que quieren dedicarse en cuerpo al alma al deporte de su elección para ser profesionales, la llevan mucho peor que los hombres que practican el mismo deporte. No sólo ganan menos dinero, sino que, dado que deben completar su ingreso de alguna forma, su calidad de vida es mucho menos. La atención del mundo sólo se posa en ellas brevemente cuando ganan algún título muy importante, y de verdad muy breve si se consideran los años invertidos en entrenamientos y preparación para ganar dicho título. Encima de todo, habrá todavía gente tan idiota (de los medios) que además ni siquiera hablarán del triunfo, sino de sus apariencias, si están guapas o no, si están masculinas o totalmente “fuera de forma” para la norma de belleza, que no para su deporte en el que son expertas. Irán por ahí minimizando sus habilidades y esfuerzo para enfocarse en lo menos importante pero que siempre se critica de las mujeres, y luego caerán en el olvido, si acaso recordadas en sus ciudades de origen. La parte más inspiradora es, claro, que cuando han ganado títulos, copas y medallas, muestran el disfrute del éxito como nadie, como verdaderas campeonas, porque les ha costado -vaya que les ha costado- y cada paso valió la pena.
  • También me conmovió la historia de  Kicki Johansson, una jugadora profesional de básquet, que comenzó en un equipo más o menos grande, Södertalje, al sur de Estocolmo, y ganó algunos títulos ahí, pero luego recibió una oferta para jugar en Arvika, una ciudad muy pequeña casi en el centro-medio-de la nada en Suecia. Ahí, su nivel de juego y su actitud empujaron a todo el equipo a mejorar, se convirtió en la piedra angular del elquipo y eventualmente se convirtieron en Campeonas Europeas en 1991. Nadie creyó en Arvika que algún día serían la sede de un campeonato de ese calibre en su pequeña ciudad, pero lo hicieron, ¡gracias al equipo de basquetbol femenino!
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Kicki Johansson. ¡No creo haber sido la única conmovida por su energía de trabajo en equipo y su espíritu deportivo aún después de lesionarse en una competencia! 

  • Así que, cuando llega el momento de la competencia y la convivencia en el show, sus compañeros varones se quedan relamente muy impresionados con lo fuertes que ellas son, lo necias que son para ganar, sus estrategias… pero también con todas las luchas y penas que tienen que pasar para alcanzar esos lugares. Situaciones que ellos ni siquiera se plantearían que podrían truncar sus carreras, como luchar contra el cáncer de mama, padecer endometriosis a mitad de un campeonato o regresar a la carrera deportiva después de ser madres, cuando todos ya las dan por retiradas. Pienso de verdad que esta es la dimensión más humana del programa, la que lleva a miles de corazones de los televidentes, y más en este país donde, aunque los derechos de las mujeres están en todas las conversaciones, e incluso en los programas deportivos, aún queda tanto por hacer por las mujeres, que al final de cuentas somos la mitad de la población en casi cualquier país del mundo; y sí claro, hay mujeres deportistas tan talentosas, fuertes y ágiles que cualquier hombre promedio desearía hacer lo que ellas pueden. Y sí, este show demuestra que aún en uno de los países más igualitarios del mundo, las mujeres también son subestimadas, en muchas cosas. -En el resto del mundo, en casi todo.
  • Así que revisando las listas, desde el 2009 que el programa comenzó, de los 24 finalistas en todas las temporadas, 11 fueron mujeres. Es casi el 50% de la lista, ¡Nada que ver con la expectativa en deportes de competencia intergénero! ¿Verdad? Dos de ellas han ganado, tres llegaron al segundo lugar y seis al tercer lugar.
  • ¿Como les fue en los otros países en los que transmitieron este programa? Nunca he visto esos shows, pero encontré en Wikipedia que: En Bélgica (tres temporadas), 2 Primer lugar, 2 segundo lugar, 1 tercer lugar. En Noruega (7 temporadas): 0 han ganado, 2 llegaron a segundo lugar, 4 tercer lugar. En los Países Bajos, solo ha habido una temporada y el tercer lugar fue para una mujer. En Finlandia… No encontré datos en sueco o inglés, así que se los debo.

Hace un par de semanas, vi la final de la temporada de este año, y todo mi corazón y mi apoyo estaban con Caroline Ek, ex-campeona de kickboxing, y probablemente la mujer más preparada físicamente que he visto en estas competencias. Tiene la combinación perfecta de estrategia, fuerza física, habilidad y astucia. Por cierto, en su ciudad natal es bombera profesional. La final estuvo muy reñida, ya que estaba compitiendo contra dos campeones en sus áreas, muy preparados y fuertes físicamente: Uno de ellos de moto-cross y el otro de hockey sobre hielo. Las competencias de semi-finales que realizó fueron impecables y eliminó al motoclista. Hubiera tomado el título de campeona pero sólo unos cuantas milésimas de segundos, un poco de suerte y un par de centímetros hicieron la diferencia… ¡Pero su rival estaba temblando de miedo! Uno de los segundos lugares más dignos y emocionantes que he visto.

Después de ver la competencia, claro, me metí a Twitter a checar lo que la gente escribía. Es obvio que muchos conocían al que quedó campeón, y también al motociclista que quedó en tercer lugar, porque casi nadie la mencionaba a ella, con todo y su hazaña… Por decirlo de otra forma y disculpen ustedes, NO MAMEN… que una chava que quedó en segundo lugar por lanzamiento casi de suerte, contra un ex-campeón de la NHL ¡No es cualquier cosa! ¿A poco no es de lo más CHINGONA? 

Y no es nada personal en contra de ellos, también muchos méritos y habilidades que admiré, sólo pienso que, si los medios han seguido la carrera de estos dos hombres desde siempre, que hasta les escriben como si fueran cuates de años, ¿no es la opinión un tanto sesgada en los medios? ¿No es casi extraño que la mujer que quedó en segundo lugar casi no hubiera sido mencionada para nada? ¿Dónde quedó el espíritu deportivo? Y bueno, esto pasó en Suecia. En el siglo XXI. Uno de los países “más igualitarios” del mundo.

Así que, Salud, Caroline, ¡para mí tu fuiste la verdadera Campeona!*

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Aquí la poderosa Caroline Ek. No hay heroína mejor, ni siquiera en los juegos de video. Photo: http://www.awakeningfighters.com

Este post es para ti, Caroline, que nos inspiraste tanto, y para todas esas fantásticas mujeres que han competido en este show**, así como para todas las deportistas mujeres que viven por su pasión al deporte, por vivir su sueño. ¡Ojalá que nos sigan inspirando!***

*A ver si pueden leer la crónica de Nöje, con algún traductor en línea. O al menos ver los videos. La redacción y narración es excelente.

**Prometo solemnemente hacer una actualización de la lista completa de mujeres que han competido en el show, con algún tipo de referencia a sus carreras, para que sus nombres no caigan al olvido!

***Me comprometo en ver más deportes de mujeres, solo por el placer de apoyarlas y también para crear demanda de esos deportes, para que reciban más atención y apoyos financieros. Sin olvidar a las campeonas mexicanas como Ana Guevara, la Marigol, Mari José Alcalá, Mara Reyes, Soraya Jiménez y muchas otras mujeres, activas o retiradas, que he o no he conocido, nomás porque he sido muy desinteresada en los deportes, habrá que buscarlas y escribir sobre ellas, en este espacio.


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Otro día de la mujer -hay que explicarlo de nuevo

Hoy es día de revisar cómo estamos en la sociedad, cómo tratamos a las mujeres que nos rodean, a las que les damos trabajo, cómo nos tratan a nosotros como empleadas, qué tal estamos dentro de la pareja, o si en nuestra comunidad nuestras voces son escuchadas o apagadas… Hoy es día de cuestionar la sociedad en que vivimos y ver de qué forma podemos hacerla mejor para las mujeres de hoy y las generaciones que vienen.
Hoy es día de tomar conciencia, de dejar a criticar a otras mujeres por su apariencia o por sus decisiones, de proponernos metas y derribar obstáculos. Tenemos que continuar trabajando para cambiar los paradigmas sobre lo femenino con los que hemos crecido. Entender que el mundo no es justo y no lo será hasta que nuestra cultura tenga a la mujer en el concepto de persona, con todos sus derechos.


Nuestras abuelas lucharon duro para que pudieran influir en la sociedad. Por años lucharon para que tuviéramos el derecho al voto, pero también para ganarse su entrada a las universidades, al mundo de los negocios, a la ciencia, para poder adquirir propiedades en su propio nombre, para moverse libremente de un lugar a otro y viajar seguras. Para poder decidir con quién casarse y cuando, y cuantos hijos tener… O no tenerlos. Incluso, para cometer sus propios errores y enmendar el camino cuando se puede. Para trabajar y ganar su propio dinero, sin que le cuestionen su condición femenina, su estado civil, sus ciclos del cuerpo, sus emociones.

Parece mentira que todas estas cosas que suenan tan obvias (para los hombres) sigan siendo una realidad inalcanzable para las mujeres. Es verdad que algunas están más cerca que otras, pero pensemos solamente en el grueso de mujeres que no lo están. Que son víctimas de violaciones y asesinatos a manos de sus propios esposos (de algún esposo que tal vez ellas ni siquiera eligieron). De la cantidad de jóvenes que son privadas de su libertad en la esclavitud de los servicios domésticos modernos, o en la trata de personas donde son esclavas sexuales y no tienen forma de escapar. De las mujeres que no pueden conseguir un divorcio porque no ganan lo suficiente para mantener a sus hijos solas. De las mujeres que han puesto sus vidas en riesgo en procedimientos médicos ilegales para interrumpir un embarazo no deseado de relaciones sexuales no solicitadas. O las mujeres que sufren un aborto involuntario e igual deben enfrentarlo solas y con el riesgo a morir porque en muchos países, el aborto es penado con la cárcel siempre, de cualquier manera. O ya, en el último de los casos, de las mujeres que no pueden salir de sus casas ni dar un solo paso sin la autorización de su varón a cargo, que puede ser padre, esposo o hijo. Para estas mujeres, manejar un automóvil o aprender a leer supone el riesgo de ir a la cárcel.


Tan sólo en los últimos días, hemos visto ejemplos tan claros de por qué debemos seguir luchando a favor de los derechos de las mujeres, por nuestra seguridad e igualdad de oportunidades. 

El caso de las chicas argentinas que viajaban en Ecuador y que fueron asesinadas por resistirse a una violación, es un claro ejemplo de lo que pasan muchas mujeres alrededor del mundo. Para los medios, estas mujeres viajaban “solas” (a pesar de tenerse una a otra, “solas” se refiere a que no iban acompañadas de un hombre) y las retrataron como las culpables de buscarse un final dramático por atreverse a salir de sus casas, viajar con su propio dinero y querer explorar y conocer un país nuevo -como cualquier hombre hubiera podido hacer- Lee aquí la historia completa 

Qué diferencia con el trato que se le dio el año pasado al caso de un muchacho violado en Chihuahua por sus “compañeros” de partido (del PRI, obviamente)! Los medios aseguran que los agresores podrían recibir hasta 40 años de cárcel y severos perjuicios en sus carreras políticas, además de que al chico violado jamás se le cuestionó que hubiera vestido ropa provocativa, que hubiera bebido alcohol hasta quedar inconsciente e incluso que pudiera recordar el hecho de que fue violado aún estando inconsciente (a una chica le hubieran preguntado que entonces cómo es que lo recuerda) ni hubieran asumido que quiere intentar aprovecharse de la situación. No, se toma su testimonio como serio y verídico y se tiene la disposición de hacer cumplir la ley y con un castigo severo a los culpables… cosa impensable para la manada de políticos en México que han violado y violentado a mujeres. Odio tener que compartir esta nota, pero léela completa y date cuenta de la diferencia en el tratamiento de una víctima de violación, cuando es hombre o cuando es mujer.

Tampoco me gusta para nada que en México, el promedio de mujeres asesinadas es de seis mujeres al día. Estas cifras se han elevado desde el presidente anterior, lo cual demuestra la indolencia y la falta de seriedad de las autoridades para corregir los enormes errores estructurales y legales que aseguren a las mujeres una vida plena y en en total ejercicio de sus derechos ciudadanos. Como la frase terriblemente célebre del gobernador del Estado de México, Eruviel Ávila: “Feminicidios? Hay cosas más graves de atender…” (Hoy, el Estado de México ha superado a Ciudad Juárez en número de feminicidios”.

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Este es el tercer año que escribo con relación a la frivolización del llamado Día Internacional de las Mujeres. No podemos permitir que una conmemoración lograda a punta de muchas muertes, sudor y lágrimas, se convierta en un nuevo San Valentín. En todo caso, tendríamos que seguir apuntando y señalando las situaciones de vejación en que viven mujeres de todo el mundo, tenemos que indignarnos y hacer notar que cada que alguien felicita a las mujeres por “fuertes, indispensables, dulces y guerreras”, y nos etiquete en una foto de flores rosas o de chocolates, o nos digan que somos bellas e iluminamos la vida de todos… una tripa se retuerce, un calor se esparce rápidamente por nuestro cuerpo, y hace que apretemos los puños y los dientes y nos recuerde las veces en que nosotras mismas hayamos sufrido un golpe bajo de este mundo del que somos ciudadanas de segunda. Entonces ahí hay que gritar, escribir, explicar, clarificar, hacer entender, desglosar el por qué se necesita un día como este. Aquí donde año con año aparecerá una nueva publicación que nos recuerde del dolor de nuestras abuelas, la inequidad en nuestros hogares, el temor de caminar en las calles, el peligro de viajar “solas”, de hacer escuchar tu voz, de los acosos y violaciones.

Si somos muchas, si somos más cada vez, puede que nos escuchen.

Y ahora sí, a cantar!!


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Por qué tus emociones pueden empeorar los cólicos menstruales

Una chica preguntó esto en un foro de menstruación, y me parece que necesitamos hablar de cólicos, porque es una cuestión frecuente entre mujeres.

Mi respuesta es bastante narrativa pero real. ¡Ojalá que compartan esto con más amigas, mamás, hijas, hermanas, primas… y sus hombres alrededor!

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Un uterito que tejí para una campaña por la salud de las mujeres en 2013.

Hace un par de años, tomé una formación de doula de parto y en ese taller vimos algo muy interesante. El cólico menstrual es el trabajo del útero que se contrae para expulsar. Es el mismo tipo de cólico que sentirías en las contracciones del parto (aunque no en intensidad, claro). Es normal que los cólicos duelan, pero no debería ser un dolor molesto, porque hasta cierto punto, como en un parto, son indicativo de que tu cuerpo está trabajando, es decir, es un dolor “bueno”(1), te está avisando cómo está tu cuerpo, te pide descanso, te pide seguridad, para que el útero haga lo suyo. ¡Parece que no, pero gastamos una energía enorme en menstruar!

¿Cómo se relaciona lo emocional? Ahí viene lo bueno. El útero, como otros órganos internos que realizan sus funciones de forma involuntaria (como el estómago y el corazón, por ejemplo) están conectados al sistema nervioso parasimpático, es la parte del sistema nervioso que controla todas estas funciones, que nosotros no controlamos conscientemente. Lo que pasa con este sistema es que reacciona a los estímulos nerviosos que recibimos del exterior. Cuando estamos estresadas o con miedo, este sistema “paralizará” o retardará muchas de nuestras funciones respondiendo al instinto de “pelear/huir” para darle energía y oxígeno a nuestros músculos.

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Imagen: Wikipedia. En rojo, el sistema simpático. En azul, el sistema parasimpático.

El ejemplo es este: Imagina a una mujer prehistórica (no hemos evolucionado tanto desde ese momento, al menos no en nuestro cerebro instintivo). Esta mujer va a parir y está buscando un lugar seguro para hacerlo. Si encuentra el lugar seguro, ella se sentirá tranquila, liberará oxitocina (que también le decimos hormona el amor) y su útero se relajará y continuará su trabajo con las contracciones, el cérvix se dilatará y comenzará el trabajo de parto. Pero si esta mujer se siente amenazada (digamos que le aparece un oso), su sistema secretará adrenalina: el útero detendrá las contracciones, el cérvix se cerrará, su digestión se paralizará, su corazón latirá de prisa y su respiración aumentará para surtir a los músculos de sangre y oxígeno para “pelear/huir”. Y aunque pienses que no, porque es a menor escala, cuando menstruamos sucede exactamente lo mismo. (Adrenalina y oxitocina no pueden estar juntas al mismo tiempo, se inhiben mutuamente) (2).

Las mujeres de ahora nos preocupamos y nos inventamos “osos” que no existen. En realidad estamos bastante seguras, pero el sistema parasimpático no entiende razones, reacciona al estímulo emocional: Miedo, angustia, ansiedad, estrés, enojo, frustración. Los interpreta como la misma cosa, traemos adrenalina todo el tiempo la cual hace que nuestros órganos trabajen a sobremarcha (3). Por eso, en estos tiempos, los seres humanos padecemos de gastritis y colitis nerviosa, enfermedades cardiovasculares, hígado graso, hipertensión, transtornos del sueño; y en el caso particular de las mujeres, dismenorrea, amenorrea, complicaciones de condiciones como ovarios poliquísticos y la mayor intervención en los partos en toda la historia (4) (cuando el parto se retarda por el miedo al dolor o a morir, la angustia, las preocupaciones, comienza la intervención médica, que aunque ha salvado muchas vidas, también ha puesto en riesgo innecesario a otras, evitando el flujo del parto normal y todas sus interacciones hormonales que son tan delicadas).

¡Ahí está! ¡Hakuna Matata!

Por eso, y aunque no se tenga ninguna enfermedad, por salud y prevención hay que descansar suficiente, meditar, practicar yoga u otros ejercicios, tener tiempo de recreación y relajación de calidad, además de una dieta saludable y adecuada para nuestra consitutición física y requerimientos energéticos (5). Nuestro ritmo de vida en estos tiempos es bastante intenso,y nuestro cuerpo lo reclama porque al fin, en nuestra etapa evolutiva, seguimos siendo cazadores y recolectores.

¿Cuál es tu remedio natural más efectivo contra los cólicos?

(1) Esta sociedad está tan acostumbrada a evadir el dolor y etiquetarlo como malo a toda costa. Pero algunos dolores como éste, como el dolor de haber hecho ejercicio, como el dolor de hambre e incluso el dolor de quemarse con un cerillo, son dolores buenos: Nos avisan que el cuerpo está haciendo lo suyo para su conservación, nos alejan del daño, nos alimentan, construyen músculos… No podemos siquiera comparar este tipo de dolores con los dolores de una enfermedad, como el cáncer, por ejemplo.

(2) La oxitocina se libera al contacto físico agradable, por ejemplo en las relaciones sexuales consensuadas. Un buen orgasmo está lleno de oxitocina. El contrario sería la adrenalina en una relación sexual forzada. (Es el mejor ejemplo para entender por qué no están al mismo tiempo). El mejor consejo contra los cólicos (y el mejor acelerador del parto): tener un buen orgasmo. 

(3) Imagina a un animal salvaje en su estado natural. No importando que sea el depredador o la presa, no están todo el tiempo corriendo, huyendo, saltando, cazando. La mayoría del tiempo están tranquilos y solamente cuando se activa el instinto de “pelear/huir” es que sus cuerpos se llenan de adrenalina y reaccionan de la misma forma que ya describimos. Para los animales, este mecanismo es una forma de supervivencia, a nosotros que ya resolvimos nuestras necesidades básicas de seguridad y sustento, nos está matando. ¿Lo habías pensado?

(4) Mientras la OMS sugiere que del total de los partos, alrededor del 20% requerirá una cesárea debido a factores de riesgo, en la actualidad en muchos países del mundo este porcentaje está bastante elevado. Chile y México se encuentran entre los países que hacen más cesáreas. De muchas formas nos venden el miedo para practicarnos una cuando no presentamos factores de riesgo durante el parto o el embarazo.

(5) En pocas palabras: Al diablo las dietas… y también la comida chatarra. Nuestras fuentes alimenticias suelen ser pésimas: Cuando no son harinas o azúcares refinadas, son alimentos modificados genéticamente, y si no, refrescos y alcohol. Con la comida programamos al cuerpo y también la mente, y nuestra primera responsabilidad sobre nuestra salud es elegir de la mejor forma posible aquello que nuestro cuerpo absorbe. Muchas predisposiciones genéticas como la diabetes, el cáncer y las enfermedades auto inmunes podrían activarse bajo una dieta no saludable y bajo un ritmo de vida estresado.

Inspiración para el día de la mujer

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No hacen falta comprar flores, chocolates, hacer piropos por ser bellas e incluso felicitarnos.
El día de la mujer nació como una conmemoración de la lucha por los derechos de las mujeres, que hoy en día siguen siendo violentados. Si bien esta lucha por la igualdad surge de un sector definido, hoy en día abarca muchos grupos de la población que son sistemáticamente violentados en nuestra sociedad.

Así que aquí recopilé varios links de inspiración para que nos demos cuenta de que falta mucho por hacer, y que, como lo dije en algún post anterior, si ser mujer es sinónimo de ser ciudadana de segunda, ser propensa a ser víctima de violencia doméstica, laboral u obstétrica, o simplemente de gozar de menos libertades o de inseguridad, muchas gracias, pero guárdense la felicitación.

Mejor, pensemos como comprometernos de alguna forma en educarnos, en cambiar nuestra mentalidad para así cambiar la realidad de todas las mujeres en el mundo.

Aquí he recopilado algunas publicaciones que han recorrido las redes sociales en las últimas semanas. Noticias sobre mujeres, en las que podemos darnos cuenta que no somos personajes planos dentro del trascender diario. Lo más importante es entender cómo se refieren los medios hacia nosotras, con qué términos nos describen, en qué se fijan; así como evidenciar la forma en la que el público responde.

 

Publicaciones para tomar conciencia

Aquí enlisto algunas publicaciones que en lo personal, me ayudan a darme cuenta lo lejos que estamos de vivir en sociedades equitativas. Posiblemente con estos posts sientas frustación, rabia, tristeza o impotencia… Muy bien. Tal vez al hacerlo, puedas transformar esas emociones negativas en acciones positivas, dentro de tu propia vida (cómo miras al mundo, cómo tratas a otras personas, cómo exiges respeto para ti misma o para ti mismo). También, al compartir estas publicaciones, podrías ayudarle a muchas personas a abrir los ojos a esta realidad. La cuestión es que hemos normalizado muchas de las situaciones de injusticia que vivimos hombres y mujeres en todo el mundo, pero cuando las vemos con otros ojos o descritas con las palabras exactas, podemos entender que no, no debería ser normal. No te dejes vacunar contra la justicia, cuestiona todo lo que sucede a tu alrededor y pregúntate si es la cultura en la que tú, tus hijos, tus padres o tus amigos quisieran seguir viviendo.

El caso de una corredora que fue acosada sexualmente al hacer ejercicio, le tomó horas demandar a su agresor y éste salió libre a las 48 horas.

En México ocurren 7 feminicidios diarios, de los cuales, el 95% de los casos quedan impunes o sin resolver. 

– Cuando estudiar es un acto de valentía: TED presenta una galería de imágenes de niñas que arriesgan sus vidas al estudiar en países donde esto es prohibido para ellas. (Y en nuestros países, nos da flojera estudiar o se estudia “mientras me caso”. Tal vez sea hora de revalorar la posibilidad de educarnos).

– Microagresiones: Huellas de racismo y discriminación que quedan en las conversaciones de colegio más amenas, muchos grupos de amigas y amigos se las dicen entre ellos sin comprender la agresión -posiblemente involuntaria- que conlleva la forma en que nos expresamos hacia otras.

– Tolerancia hacia la violencia de género en el fútbol. Este artículo habla de un caso español, pero no olvidemos que el año pasado hubo casos sonados sobre jugadores de la NFL, en los que golpeaban a sus parejas y no recibieron por ello ningún tipo de castigo, ni a nivel penal ni dentro de sus equipos. Fue la presión social la que logró establecer estos casos en los medios. 

– A un año, la situación de Yakiri Rubio, joven en México que mató a su violador en defensa propia, declarada culpable de homicidio. 

– Hombre que agredió gratuitamente a una mujer en Barcelona. Tras haber borrado todas sus fotos y videos de sus redes sociales, se entregó a la policía. 

– La violencia hacia las mujeres cobra víctimas en números similares al cáncer, malaria, accidentes de tráfico y guerras combinados.

 

Publicaciones para celebrar

El otro lado de la moneda es que en el mundo hay muchas mujeres haciendo cosas muy buenas, y muchos hombres y mujeres apoyando su trabajo. Estas publicaciones dan gusto, porque podemos ver que la lucha por la igualdad de derechos no es una cosa “sólo de mujeres”, llena de listoncitos rosas y morados. Y tampoco es privativo de un sólo tipo de mujeres, “las resentidas”, “revoltosas”, “machorras” o cualquier otro tipo de adjetivo peyorativo que pretenden darnos a quienes no estamos del todo a gusto con la forma en que nos tratan. No, se trata de, paulatinamente, dejar de hacer diferencias entre cómo describimos a los hombres y a las mujeres, por separado; pues al hacerlo nos damos cuenta de que perdemos de vista el sentido de empatía y de unidad, en una eterna división que parece estar peleada. Mejor, hablemos de personas, buenas personas haciendo cosas buenas todos los días, viendo mucho menos sus apariencias y mucho más lo que aportan, sus talentos.

Que celebremos lo que hacen las mujeres, no es signo de supremacía femenina, como muchos quieren hacer creer (no es competencia ni se pretende “cambiar de mando” o demostrar “cuál es el sexo débil”). Sencillamente se trata de equilibrar la balanza para poder hablar de mundos más plurales e inclusivos. De esto, nos beneficiamos todos: Las mujeres por poder aspirar a actividades y trabajos más remunerantes en los que puedan realmente impactar en la sociedad; los hombres para que sepan que no tienen que cargar con el peso de ser los únicos proveedores de la familia y salvadores del mundo, que acepten su vulnerabilidad y se vean a sí mismos como seres humanos, y a nuestras niñas y niños para que aspiren a ser adultos que colaboran, que comparten responsabilidades y derechos y que promuevan el respeto en todos los niveles.

En México, organizaciones se unen para difundir la vida de Malala Yousafzsai y abogan porque ella visite nuestro país. 

Un colectivo que analiza el cine desde otra perspectiva, la igualdad de género. 

– Patricia Arquette, ganadora del Oscar como mejor actriz de reparto, aprovechó la tribuna para hablar de la igualdad de derechos en las mujeres de Estados Unidos. Está bien, hagamos que se refiera al mundo entero.

“De todas las mujeres que han dado a luz, a cada contribuyente fiscal y ciudadano de esta nación, hemos luchado por los derechos igualitarios de todas las personas. Es momento de tener sueldos iguales y de una vez por todas tener igualdad de derechos para las mujeres en los Estados Unidos de América”. Foto de The Huffington Post.

 

– La artista peruana Maria Maria Acha-Kutscher expone ilustraciones de la nueva mujer latinoamericana, la que ha ocupado espacios fuertemente dominados por el mundo masculino; su obra se expone en el Metro de la ciudad de México. 

– Blanca Ramírez, de 12 años, se ha convertido en la mujer más joven en correr 7 maratones en 7 continentes. 

– La campaña #askhermore, donde se le pidió a periodistas que no solamente hablaran con las actrices y otros personajes femeninos sobre su atuendo y apariencia sobre la alfombra roja en la ceremonia de entrega de los Oscares, bajo la premisa de que las mujeres que están ahí -que trabajan en la industria cinematográfica y aportan su talento, sus conocimientos y su creatividad- son mucho más que el vestido que usan o el maquillaje que traen puesto. 

– Los niños reaccionan ante la violencia de género: Campaña italiana que busca hacer reflexionar a los niños sobre lo que significa el maltrato hacia las mujeres. La campaña me pareció una buena idea en cuanto a que busca generar conciencia, sin embargo pienso que las respuestas de los niños también reflejan la cultura en la que vivimos, la cual dista mucho de ser la ideal… Véanlo y lo comentamos. 

– En Bolivia, dos niñas campesinas inventan un brazo robótico con materiales de reuso: Sin palabras, sumamente emocionante y alentador!!

Dos niñas campesinas bolivianas han conseguido el primer lugar en las Olimpiadas Científicas en la especialidad de Robótica por su innovación al crear un brazo hidráulico de material reciclable.

– Estas chicas, de la comunidad Comcaac (Seri) del Noroeste de México en el estado de Sonora, están entrevistando a sus mayores en el idioma nativo a fin de revivir las tradiciones, recetas, el vocabulario, y el conocimiento de la caza y la artesanía. Más de 80 horas de material ha sido capturado hasta el momento.

Foto e info: The Christensen Fund

 

Imágenes y frases para reflexionar en minutos

Los medios sociales están llenos de imágenes. Pero así como lo que comemos, debemos aprender a discernir entre los mensajes que nos son útiles, necesarios, que nos enseñan algo o nutren nuestra mente, de aquellas imágenes que son nocivas, que atrofian nuestro sentido crítico y nos estancan en prejuicios, nos distancian de los otros o nos degradan a nosotras mismas.

Aquí una selección de imágenes que rondan en Pinterest y otros medios sociales, que considero muy positivas y llenas de ideas para rumiar e implementar en nuestras vidas de alguna forma. Si tienes más, compártelas! Tal vez hasta elijas una como filosofía de vida, o creas tu propia imagen viral.

Comparte estas publicaciones pero no sólo en tus redes sociales, habla de ellas en tus conversaciones, relaciónalas con lo que tu vives diariamente, tal vez tú misma/o has pasado por algún abuso y te lo has guardado… Es momento de hablar! Es momento de que a nadie más le suceda, de que dejemos de ser víctimas y nos sintamos felices y empoderadxs en el rol que tenemos en nuestra casa, trabajo, amigos y comunidad. Romper el silencio te hace más fuerte, escuchar a otros con empatía nos hace a todos mejores personas.

 – El test de Bechdel, para determinar si una película es incluyente con las mujeres.

1. Hay al menos dos mujeres? 2. Se hablan entre ellas? 3. Hablan acerca de temas que no tienen que ver con hombres?

Este año seré más fuerte, más valiente, gentil e imparable. Este año seré FIERA.

Algunas mujeres se pierden en el fuego. Otras se construyen de él.

El feminismo es la idea radical de que la seguridad de las mujeres es más importante que los sentimientos de los hombres.

Los hombres de calidad no temen la igualdad. ❤

Si le hablas a tu hija de seguridad, háblale a tu hijo de consentimiento.

 

Y para cerrar con broche de oro:

Si quieres ir rápido, ve sola. Si quieres ir lejos, ve acompañada.

 

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Hoy es el día internacional de la Niña. ¿Por qué conmemorarlo?

Porque en todo el mundo, las niñas son la población socialmente más vulnerable. En muchos países son todavía sujetas a matrimonios forzados, a explotación infantil, secuestradas para ser vendidas como esclavas sexuales; en otros países simplemente no tienen las mismas oportunidades para educarse y subsistir. Muchas ONGs internacionales están trabajando ya directamente con niñas para empoderarlas, ya que una niña que logra salir adelante tiene más posibilidades de generar familias educadas y orientadas al progreso. Educar a las niñas, es, entonces una labor de gran trascendencia para romper el círculo vicioso de la explotación infantil, el abuso y la inequidad.

La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico coloca a México en el primer lugar en cuanto a embarazos no deseados entre adolescentes. Casi 500 mil adolescentes mexicanas se encuentran en esta situación cada año. Fuente: El Universal 

No por poco se galardonó a Malala Yousafzai como Premio Nobel de la Paz este año: Su lucha le dio voz a un sector no sólo vulnerable sino amenazado en su país: Las mujeres, que son sometidas desde que son niñas, desde que tienen prohibido estudiar y desarrollarse como seres humanos plenos.

Un reto global es lograr una adecuada representación de las niñas en la cultura y en los medios. Actualmente, en muchas películas, series de televisión y revistas, las niñas son representadas bien como sujetos pasivos con poca injerencia en las historias, o bien como objetos sexuales, cosa que sucede cada vez a más temprana edad. O bien, se las representa como valiosas solamente si cubren cierto perfil estético, que pocas veces refleja la realidad para todas las niñas del mundo (“Calladita te ves más bonita”)… Y mucha gente ve esto como normal, desde que en el uso del lenguaje (y en varios idiomas) el que a alguien le digan: “eres una nena”, “corres como niña”, “mariquita”, “vieja el que llegue al final”, y muchas otras expresiones, normalmente tienen una connotación negativa. ¿Qué aprenden los hombres y las mujeres en su niñez, entonces, sobre el hecho de ser niña, cuando usamos estas expresiones? ¿Cómo influye esa presión social cada vez más fuerte sobre las niñas y mujeres jóvenes, sobre su imagen y su propio cuerpo a medida que van creciendo?

Así que sí, hoy pueden regalarle flores y chocolates a sus hijas; pero ante todo no olviden decirles lo valiosas que son, no olviden impulsarlas a ser mejores cada día y a plantearse cualquier meta que quieran y alcanzarla: Las niñas no sólo son buenas para casarse y tener hijos, las niñas pueden ser presidentas, astronautas, deportistas, ingenieras, doctoras, maestras, filósofas, trabajadoras, filántropas, periodistas, científicas, y todo lo que se les ocurra ser. No elegimos nacer niñas, pero en el mundo todas las niñas deberíamos tener exactamente las mismas oportunidades para desarrollarnos y contribuir a un mundo mejor desde las personas que somos.

Lista de videos, recursos, referencias a consultar. Algunos ya los había publicado, pero con mucho gusto los vuelvo a compartir.

 

IT’S A GIRL (ES UNA NIÑA)

Las palabras más terroríficas en India y Asia. El genocidio sistemático de más de 200 millones de niñas en India y China con bases tradicionales es algo que debe replantearse: Mientras en las familias una niña es eliminada al no llegar el ansiado hijo varón, en las sociedades hay una fuerte mafia de trata de personas, niñas secuestradas y prostituídas o vendidas para ser esposas.

 

THE GIRL EFFECT

Organización que trababa para educar niñas en países en vías de desarrollo. Explica el círculo vicioso que viven muchas niñas en zonas rurales, al no tener oportunidad de completar sus estudios y participar más activamente en el desarrollo de sus comunidades.

 

A MIGHTY GIRL

Proyecto cultural que busca difundir una imagen más saludable y activa de las niñas y jóvenes. Publica biografías de niñas y mujeres notables, comparte libros, videos, música y cultura, así como artículos de interés, en favor de la equidad.

“Queridxs adultxs, alaben lo que mi cuerpo puede hacer, no cómo se ve. Atentamente, una niña”.

 

MISS REPRESENTATION

Organización estadounidense que analiza las representaciones culturales de mujeres y niñas, así como su impacto en su desarrollo dentro de la sociedad.

Tienen un documental en el que varios expertos comentan sobre la importancia de sanear las representaciones femeninas en los medios.

 

LIKE A GIRL (“COMO NIÑA”) 

Campaña desarrollada por Always* para concientizar sobre el uso del lenguaje y su impacto negativo cuando nos referimos a las niñas. Las niñas más jóvenes no se sienten aún identificadas por esa connotación, por ls que sugiere un rescate de la expresión en forma positiva.

*Aunque no me encanta que la propuesta venga de una marca de toallas desechables, que también en sus comerciales degradan de cierta forma la imagen de las mujeres y la función biológica de menstruar, reconozco que la campaña tiene un mensaje positivo.

 

ONU: Carta del Secretario General Ban Ki Moon y recursos audiovisuales.

«En este Día Internacional de la Niña, insto a los gobiernos a que adopten medidas para poner fin a todas las formas de violencia contra las niñas en el mundo entero. Juntos debemos crear un mundo donde la violencia contra las mujeres y las niñas no se tolere jamás y las niñas estén siempre empoderadas para hacer realidad todo su potencial.»

Mensaje del Secretario General, Ban Ki-moon
11 de octubre de 2014

 

 

 


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Mi primer amor, mi primer hogar

… Una carta para la que estoy usando los dedos de mi mano como vehículo de lo que mi corazón, mis entrañas y mi ser piensan y sienten. 

Ahora que he estado trabajando muy de cerca con mujeres y algunas de ellas embarazadas o recién teniendo a sus bebés, me doy cuenta de la enorme responsabilidad que es ser madre. Algunas de ellas han compartido cómo, en circunstancias muy difíciles, han preferido no serlo, y las respeto. Otras cómo por el contrario, les ha costado muchísimo tener a un bebé, expuestas a un montón de preguntas si estarán bien de salud, si algo no están haciendo bien, expuestas a la crítica de quienes les rodean. Y no solo es el embarazo, sino el momento del parto que es uno de los más decisivos en la vida de las mujeres que deciden ser madres; sino todo lo que viene después: Desveladas, limpiar vomitadas, cuidar enfermedades, dar de comer; equivocarse mil veces, tolerar llanto, desesperarse, preguntar qué no se está haciendo bien, apretarse económicamente… Pero también con sus recompensas como el que un ser chiquitito te llame “mamá”, el que una hija (o cuatro) te vean como la mujer más bella que existe y existirá, como su ejemplo de vida, como el reírse juntas mil veces de la misma anécdota de cuando eras bebé. De que puedas echar un ojo a uno de los muchos volúmenes de álbumes de fotos, que has guardado con tanto amor estos años porque cada momento ha sido precioso y nunca volverá. Ahora lo intuyo…

Una es madre toda la vida… Y cuando recibo un mensajito, una llamada, una imagen deseándome un buen día, preguntándome cómo estoy, preocupada por mi salud o preocupada simplemente porque “no me he reportado” lo entiendo (aunque a veces me desquicie un poco, jajaj). Es el amor que no conoce fronteras. Son tus brazos los que añoro cuando me siento un poco enferma y un poco sola y un poco incomprendida, son tus brazos y tu perfume que me consuela, me conoce desde lo más profundo y mueve los nervios más primitivos de mi ser. De ti, de tu sangre vengo, del rincón más sagrado de tu cuerpo me nutrí y me formé. Tú fuiste la primera en saber que yo existía, la primera en creer en mí y en defenderme, la primera en escuchar los latidos de mi corazón y la primera en soñarme. ¡Eres mi primer amor! Eres tú lo primero que yo vi del mundo, lo primero que conocí como un hogar…

Me miro en tí y somos tan iguales, y tan distintas. Nos leemos el pensamiento y podemos reaccionar muchas veces a lo que la otra está pensando y sintiendo. Pero no cabe duda de que todo el tiempo y con mucho amor (hasta en las discusiones y desacuerdos) estamos conectadas aprendiendo una de la otra. Agradeciendo a la vida que nos haya puesto en el mismo camino. Agradeciendo que hayas dicho SÍ a la posibilidad de que yo existiera. Agradeciendo una y mil veces, que hayas sido tú y no otra, con mi papá y no con otro, los que me invitaran a vivir un rato en el mundo.

Nos quedan años de crecer, de amarnos de abrazarnos, de sentirnos cerca, como amigas, como mujeres como hermanas, como madre e hija que somos, (y tal vez en un futuro como hija y madre). Que cada día, cada año, cada momento y cada risa estén llenas de tu fuerza vital que el universo te dio para ser madre… que ojalá un día, si tengo la bendición de ser madre también, me acompañes, me guíes, me instruyas y me regañes, que me obsequies un poquito de esa energía creadora que es tan tuya y de nadie más.

Todas las madres son mujeres

pero no todas las mujeres son madres.

Todos venimos de una mujer, pero

para que esa mujer se pueda llamar madre,

hace falta que decida abrir su corazón,

que decida renunciar a muchas cosas que son deseables,

comodidad, sueño, belleza (que adquiere de forma permanente

por misteriosos caminos del espíritu,

aunque no siempre corresponde a la que demanda de sí

el mundo)

hace falta que aprenda a equivocarse

y a que nada está escrito.

Yo no sólo vengo de una mujer

Vengo de una madre que es ejemplo de generosidad

paciencia, humildad y armonía.

Que no ha escatimado amor, recursos ni tiempo

para que yo y mis hermanas seamos las mujeres que somos hoy.

Que además, ha sido madre para much@s otr@s,

que se acercan a ella y le piden consejo y consuelo,

que la siguen, la admiran, aprenden de ella.

Hace falta un corazón grande, que tenga mucho espacio

para guardar cada memoria y cada momento

de felicidad, de ansiedad o de extravío

de insomnio, de enojo o de cansancio.

Hace falta que mire a la Luna para entender

cómo es que llegado el momento, l@s hij@s la mirarán

le preguntarán, le reprocharán o se irán

y como el ciclo que vuelve, también ellos volverán

la amarán, pedirán perdón, la entenderán

y al final de la vida, también ahí, a su lado,

serán ellos los que guíen sus pasos.

…………………

Para mi mamá. ❤ Mayo 2013.

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La menstruación NO es un tema político

En Venezuela, en este mismo momento, se está hablando de menstruación. Y no en un tono favorable, sino en el peor de los tonos misóginos, capitalistas y cegados por la ilusión del progreso. Varias orgullosas usuarias de las toallas de tela (entre ellas yo incluída) hemos recibido cualquier cantidad de ofensas personales al intentar abrir un diálogo objetivo sobre el tema. Les invito a que vean el video que abrió a polémica y que lean los comentarios que ahí se están compartiendo. (Compartido por Verena Vásquez)

Es cierto, el video tiene ya una tendencia política. Pero sus detractores, en vez de ponerse a investigar a fondo en qué consiste la propuesta, la tacharon inmediatamente como una movida política para evitar hacerse responsables de la suficiencia de insumos de higiene femenina. Todo esto, evidentemente, sin hacer ningún tipo de investigación sobre los riesgos reales que conlleva el seguir utilizando productos desechables. Con toda saña racista, calificaron a las protagonistas del video como pobres indias ignorantes, cochinas, animales, retrógradas; mezclando todo tipo de insultos parecidos a personas como yo que comentamos a favor de la propuesta y a favor de quitarle el tono político al tema; y haciendo gala de misoginia e ignorancia. Aquí un artículo al respecto, que profundiza un poco más en la situación política que desencadena estas reacciones. (Compartido por Cristina Gil)

Existen muchísimos recursos en internet en dónde consultar los grandes beneficios de volver a las toallas de tela. Artículos y libros enteros que recuperan la sabiduría de nuestras abuelas, con técnicas de producción actuales que hacen que las opciones en el mercado sean muy cómodas, muy bonitas, muy útiles, fácilmente lavables. De las mujeres que las usamos (es ya una comunidad bastante grande) nadie ha reportado haber tenido infecciones vaginales por esto, todas reportan mayor comodidad, cero olores y ningún problema para lavar y sacar manchas. Nada de esto nos toma mayor tiempo ni recursos que aquellos que usamos para lavar toda la ropa como normalmente se hace. Y por el contrario, reportamos un reencuentro con nuestra sangre, un desvanecimiento de todos nuestros prejuicios, un sentido de pertenencia a nuestro género y a nuestro mundo, una reconexión con lo sagrado que nos había sido arrebatado de nuestras entrañas. No existe lo que llaman “un olor a vagina putrefacta”, porque la vagina no se está pudriendo, está en plena vida y nos está diciendo lo sanas que somos, lo rebosante de vida que estamos, la naturaleza actuando a través de nuestros cuerpos. ¿Qué puede ser más hermoso que eso?

Nuestra sangre femenina es el primer cobijo del embrión humano. Está cargada de nutrientes que son nuestro primer alimento. Decir que la sangre menstrual es asquerosa es de hecho, renegar de nuestras madres y abuelas y de nuestra propia vida. A partir de esto vienen más decisiones cotidianas en las que tomamos consciencia de cómo estamos tratando a nuestro cuerpo y a nuestro medio ambiente. ¿Cómo y qué comer? ¿Qué tomar cuando me siento enferma? ¿Qué productos consumir? ¿Cómo cuido de mi higiene? E incluso esta actitud crítica y reflexiva se va extendiendo hacia nuestras relaciones personales y forma de interactuar con los demás. Cómo mantener amistades sanas, cómo manejar sabiamente las emociones y opiniones, cómo reciclar nuestras emociones negativas. Es un aprendizaje que implica en verdad, desaprender hábitos y falsas creencias con las que crecimos.

Quienes incluso, fertilizamos nuestras plantas con nuestra sangre menstrual nos hemos percatado de que no se mosquean, no huelen mal, no se queman, no se mueren; sino que por el contrario, gracias al hierro contenido en el el fluido, las plantas adquieren un color verde intenso, adquieren firmeza y aguantan climas tan extremos y sin sol como en el norte de Europa que es donde vivo actualmente. ¿Y cómo no va a serlo? Si la sangre menstrual está llena de información genética que le comunican a mi alimento lo que yo necesito consumir. Esta inteligencia natural es la misma que la de la leche materna, en la que la madre produce exactamente el tipo de nutriente que su bebé necesita. Es la simbiosis que existe en la naturaleza en muchos niveles, y que los seres humanos, en pro de un avance tecnológico deshumanizado, estamos desaprovechando para nosotros mismos, y en el peor de los casos, lo estamos destruyendo para otras especies. Usar una toalla de plástico por cuatro horas que luego estará degradándose en la tierra o en el mar por los siguientes 600 años… Eso sí es asqueroso. Sin contar las incomodidades e irritaciones que el uso de esa toalla provocará en la piel de los genitales de muchas mujeres, con sus sabidas infecciones y molestias, así como con el gasto que esto se lleva de nuestro presupuesto mensual. Multiplicar esto por la cantidad de mujeres en el mundo y la cantidad de toallas que se utilizan… los números empiezan a ser bastante impresionantes. Aquí otro video de unas chicas en Ecuador, que hicieron toda una investigación al respecto. (Compartido por Samanta Lezama)

¿Cómo empezar a operar el cambio? ¿Cómo informarse más, aprender, reflexionar e implementar? Porque sí, todos podemos hacer algo desde nuestra posición, nuestra edad, nuestro género. Comencemos por entender que el ser humano no es el centro de la creación. No somos ningún ser especial que tiene el derecho de subyugar a otras especies, los recursos del mundo o a otras personas. No hay categorías entre nosotros. Todos somos UN género humano y somos parte de la naturaleza, ésta no nos pertenece. Entendiendo este sencillo principio veremos claramente las relaciones que se establecen entre nosotros y la naturaleza, que todo lo que hacemos tiene consecuencia en este mundo y que cuando concientizamos algo y lo hacemos muchas más personas, el impacto se incrementa o se reduce considerablemente.

Como mujer, es imprescindible ver el documental “La Luna en ti” de Diana Fabianova, que muestra explícitamente cómo la menstruación se ha manipulado a través de la historia (de la cual el caso venezolano será un capítulo más) para poder someter a la mujer a las conveniencias del poder patriarcal. Cómo en verdad necesitamos reconciliarnos con nuestro cuerpo para salir de ese círculo vicioso de manipulación y dependencia de un sistema uni-género.

También, comenzar a leer otro tipo de información que nos abra los ojos a esa realidad que se nos ha inducido a ignorar, porque una mentira repetida mil veces no se convierte en verdad.

Puedes googlear: toallas de tela, copa menstrual, dioxinas, ecofeminismo, menstruación consciente y sus variantes en otros idiomas.

Puedes buscar libros de: Clarissa Pinkola Estes, Sabine Lichtenfehls, Christiane Northrup, Pabla Pérez San Martín, Casilda Rodrigáñez, Judy Grahn, Lucia Renee

Puedes visitar los blogs de: Helecho Verde, El camino Rubí, Gaia Scouts, Flor de Cayena, Ginecología Natural, Museum of Menstruation, La Carpa Roja, The project of 35

Puedes comenzar a hablar de menstruación como charla de café y quitarle la etiqueta de tabú que ha tenido por siglos.

Puedes comenzar a llevar un calendario lunar con todas las observaciones de tu ciclo y compartirlo con tu pareja para que juntos aprendan a trabajar con la naturaleza y no en contra de ella. Él o ella debe ser tu primer cómplice para esta tarea, pues es al tener una pareja, se convierte en un increíble viaje compartido.

Puedes comenzar a tratar a tu sangre como algo preciado y no como algo asqueroso, pintando con ella y luego depositándola en la tierra a tus plantas. Desecharla por el inodoro es mucho mejor que desecharla envuelta en una toalla que no va a desintegrarse mientras tú vivas. [Yo estoy haciendo mi álbum y llevo tres pinturas, cuando complete el año lo daré a conocer con mucho gusto y orgullo]

Puedes unirte a un círculo de mujeres y comenzar a platicar con otras sobre sus experiencias, vivencias, consejos y prácticas.

Si eres hombre, puedes comenzar a preguntar a tu pareja, amigas, hermanas, mamá, cómo es menstruar, en vez de dar por hecho que las mujeres somos un manojo irracional de hormonas. Puedes comenzar a darte cuenta de que son tus acciones las que provocan las reacciones de cualquier persona, y no desacreditar a ninguna mujer por tener o no tener la menstruación. Revisar tu propia actitud hacia las mujeres verdad es una gran ayuda. Aplicable también a mujeres que no dejarán de criticar a otras por lo mismo en su afán de querer pertenecer a este mundo masculino, anulándose a sí mismas en el camino.

Otros artículos para leer:

– The menstruating buddhist

– The art of opening

– Una lista de excelentes libros para leer sobre la naturaleza de la mujer

– Wild man, wild woman. An interview with Dr. Clarissa Pinkola Estes, from the Men’s Web.

– Organización mundial de la Salud, dioxinas

– De alternativas saludables y otros debates (con opinión médica)

Y seguro que hay muchos más, seguimos en la búsqueda.

Si tienes links que te gustaría añadir, puedes dejarlos en tus comentarios para que los pongamos en este texto, junto con tu nombre. 🙂 ¡La colaboración es imprescindible!