El blog de Yenas

Curioseando y compartiendo

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Nunca pensé que me encantaría un programa de deportes…

Mästarnas Mästare (Campeón de campeones)

Este programa ha sido transmitido en Suecia en los últimos 8 años, a partir de un programa belga; que también se adaptó a las pantallas de Noruega, Finlandia y Dinamarca.

El principio básico es muy simple: Cada año se eligen a 12 deportistas retirados (6 hombres y 6 mujeres) y los mezclan en dos grupos de 3 hombres y 3 mujeres cada uno. En cada grupo deben competir en diferentes pruebas hasta que uno se lleva un último título a casa, el de “Campeón de Campeones”

Este es un reality bastante entretenido y aquí las razones por las cuales es popular:

  • Estos profesionales son seleccionados por sus méritos, cada uno de ellos ha ganado títulos que para la mayoría de nosotros, simples mortales, sólo son sueños inalcanzables: No sólo campeonatos nacionales, sino mundiales, olímpicos, de ligas internacionales, todos basados en un gran esfuerzo y disciplina sostenidas por años.
  • Las disciplinas en las que son conocidos los participantes, son muchas y diversas entre sí: hay jugadores de hockey y futbol, boxeadores, jinetes de equitación, esquiadores, pero también hay profesionales en biatlón (esquí más tiro con rifle), orientadores (como cross country pero con mapas), campeones de badminton o ping pong, e incluso deportistas del curling, que, disculparán mi ignorancia, nunca pensé que fuera un deporte serio. Todos ellos muy talentosos pero también extremadamente dedicados.
  • Pones a estas personalidades a convivir bajo el mismo techo durante algunas semanas, donde socializan se conocen más de cerca, se hacen de comer, entrenan juntos y repasan juntos sus carreras, lo que se vuelve bastante inspirador incluso cuando muchos espectadores jamás vayamos a hacer algo tan expremo como un Vasaloppet en todas nuestras vidas.
  • Además, cuando tienes a un grupo de gente realmente talentosa con lo que pueden hacer con sus muy entrenados cuerpos, compitiendo entre ellos de forma individual o en equipos, en competencias diseñadas para enfatizar las habilidades físicas y destrezas mentales sin realmente caer en nada de lo que ellos hacía antes, tienes un entretenimiento de primera calidad, la gente simplemente no deja de mirar el programa.

Pero las razones principales por las que a mí en particular me encanta este programa, tiene más que ver con lo que se muestra más allá del deporte mismo, y especialmente con las increíbles mujeres campeonas que compiten en estos juegos:

  • Primero que nada, probablemente hay una razón por la que este show ha tenido gran éxito en los países nórdicos +Bélgica (y una temporada en los Países Bajos), y es que aquí se tiene una noción más igualitaria del género, las mujeres son consideradas (casi) igual de capaces y fuertes que los hombres. Desafían las nociones que tenemos en cuando al estereotipo de género, pero también en cuanto al concepto de deportista, con todo lo que eso conlleva como fuerza física, y cualidades asociadas al espíritu deportivo, como la competitividad, la sed de la victoria, las habilidades, destrezas, astucia… las cuales en casi todo el mundo se consideran (casi) exclusivamente masculinas. En inglés, incluso la palabra “sportsmanship” se refiere a las cualidades deportivas, pero no existe “sportswomanship”, sino que se toma “man” (hombre) como genérico. En español, “deportista” es en sí una palabra neutra, pero dudo mucho que un programa como este tendría apoyo o credibilidad en los países de habla hispana donde todavía hay muchos conceptos conservadores en cuanto al deporte, y las mujeres estarían en clara desventaja al no tener las mismas oportunidades de entrenamiento ni el apoyo social para hacerlo a la par de los hombres… ni siquiera creo que se apoyaría un programa así en muchos países de habla inglesa, pero espero estar equivocada.
  • La prueba de que sí funciona es que, de 8 temporadas: En todas las finales han habido al menos una mujer en la final, en algunas hubo dos; todas ellas con las habilidades, fuerza física y destrezas para alcanzar la victoria. 2 mujeres se han coronado Campeonas:  Magdalena Forsberg (biatlón) y Danjela Rundqvist (hockey sobre hielo).
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Magdalena Forsberg, la primera mujer en llevarse el título Campeón(a) de Campeones, y todavía ostenta el récord en la prueba 90º, una de las más duras del show.

  • Pero ser consideradas tan fuertes como los hombres, no es suficiente. Cuando repasan las carreras de estas campeonas, se pueden conocer los tremendos esfuerzos que hacen para poder ser tomadas en serio en sus deportes y mantenerse dentro de su actividad profesional como deportistas. Por ejemplo, la campeona del año pasado,  Danjela Runqvist, era jugadora profesional de hockey sobre hielo. Para poder mantenerse dentro de la liga profesional, tenía que trabajar de tiempo completo para tener un sueldo decente que completara lo poco que ganaba en la liga, antes de obtener una oferta en un equipo canadiense. Estamos hablando de una seleccionada nacional del equipo de hockey sobre hielo en Suecia, compitiendo en mundiales y olimpiadas… ahora por un momento, pensemos, ¿cuánto gana un jugador de hockey sobre hielo en la liga elite sueca, al mes? Seguro que no tan poco como para trabajar para completar su sueldo de deportista profesional.
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Danjela Runqvist, Campeona en 2014. Enfocada y determinada, ¡me encantaría tener su visión y estrategia! 

  • Esta temporada, me impactó especialmente la historia de Inez Carlsson, que por cierto, me parece indignante que no haya una página de wikipedia decente de ella, ni siquiera en sueco… Pero bueno. Ella fue jockey por muchos años, corría caballos de carreras y se desempeñó principalmente en Estados Unidos. Empezó desde abajo, limpiando establos y cepillando caballos. Tuvo que ofrecerles a los dueños de los caballos correr gratis con tal de que la dejaran hacerlo y pudiera demostrar sus habilidades. En las carreras de caballos, los jockeys pueden ser hombres o mujeres, pero la mayoría son hombres porque es un círculo muy cerrado y casi imposible para las mujeres. Inez no solamente llevó a cabo trabajos que nada tenían que ver con el deporte, sino que además, bastante más que seguido era acosada sexualmente y la situación empeoraba cuando ganaba alguna carrera (los criadores de caballos hacían bromas como de que “ahora toca montarla a ella” y le ponían condicionamientos para poder cobrar su pago por haber ganado una carrera), como si ella no tuviera dignidad o tuviera que devolver el favor o hubiera ganado de puro milagro (ya que los dueños del caballo se habían llevado mucho dinero al bolsillo, no olvidemos cómo es el mundo de los hipódromos). Así que no es sólo entrar al mundo del deporte con total desventaja en proporción a los hombres que están ya en el deporte, sino que tuvo que pasar por situaciones que muy probablemente ninguno de sus compañeros varones experimentó. En algún punto, tuvo también la presión de abandonar su carrera para ser madre, lo cual hizo eventualmente pero sólo hasta que decidió que así sería, lo cual me alegró mucho escuchar. De todas las mujeres que han traído el sexismo a la mesa de debate en el programa, su historia es probablemente una de las más duras, y me pregunto, ¿cuántos hombres en los deportes habrán sido condicionados a demostrar sus destrezas deportivas a cambio de favores sexuales?
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Inez Karlsson trabajó tal vez 10 veces más duro que cualquiera de sus compañeros para ganarse el derecho de usar un traje de jockey y ganar en las competencias.

  • En general, se puede ver que los deportes de mujeres reciben mucho menos subvenciones y patrocinios que los de los hombres. Así que las mujeres que quieren dedicarse en cuerpo al alma al deporte de su elección para ser profesionales, la llevan mucho peor que los hombres que practican el mismo deporte. No sólo ganan menos dinero, sino que, dado que deben completar su ingreso de alguna forma, su calidad de vida es mucho menos. La atención del mundo sólo se posa en ellas brevemente cuando ganan algún título muy importante, y de verdad muy breve si se consideran los años invertidos en entrenamientos y preparación para ganar dicho título. Encima de todo, habrá todavía gente tan idiota (de los medios) que además ni siquiera hablarán del triunfo, sino de sus apariencias, si están guapas o no, si están masculinas o totalmente “fuera de forma” para la norma de belleza, que no para su deporte en el que son expertas. Irán por ahí minimizando sus habilidades y esfuerzo para enfocarse en lo menos importante pero que siempre se critica de las mujeres, y luego caerán en el olvido, si acaso recordadas en sus ciudades de origen. La parte más inspiradora es, claro, que cuando han ganado títulos, copas y medallas, muestran el disfrute del éxito como nadie, como verdaderas campeonas, porque les ha costado -vaya que les ha costado- y cada paso valió la pena.
  • También me conmovió la historia de  Kicki Johansson, una jugadora profesional de básquet, que comenzó en un equipo más o menos grande, Södertalje, al sur de Estocolmo, y ganó algunos títulos ahí, pero luego recibió una oferta para jugar en Arvika, una ciudad muy pequeña casi en el centro-medio-de la nada en Suecia. Ahí, su nivel de juego y su actitud empujaron a todo el equipo a mejorar, se convirtió en la piedra angular del elquipo y eventualmente se convirtieron en Campeonas Europeas en 1991. Nadie creyó en Arvika que algún día serían la sede de un campeonato de ese calibre en su pequeña ciudad, pero lo hicieron, ¡gracias al equipo de basquetbol femenino!
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Kicki Johansson. ¡No creo haber sido la única conmovida por su energía de trabajo en equipo y su espíritu deportivo aún después de lesionarse en una competencia! 

  • Así que, cuando llega el momento de la competencia y la convivencia en el show, sus compañeros varones se quedan relamente muy impresionados con lo fuertes que ellas son, lo necias que son para ganar, sus estrategias… pero también con todas las luchas y penas que tienen que pasar para alcanzar esos lugares. Situaciones que ellos ni siquiera se plantearían que podrían truncar sus carreras, como luchar contra el cáncer de mama, padecer endometriosis a mitad de un campeonato o regresar a la carrera deportiva después de ser madres, cuando todos ya las dan por retiradas. Pienso de verdad que esta es la dimensión más humana del programa, la que lleva a miles de corazones de los televidentes, y más en este país donde, aunque los derechos de las mujeres están en todas las conversaciones, e incluso en los programas deportivos, aún queda tanto por hacer por las mujeres, que al final de cuentas somos la mitad de la población en casi cualquier país del mundo; y sí claro, hay mujeres deportistas tan talentosas, fuertes y ágiles que cualquier hombre promedio desearía hacer lo que ellas pueden. Y sí, este show demuestra que aún en uno de los países más igualitarios del mundo, las mujeres también son subestimadas, en muchas cosas. -En el resto del mundo, en casi todo.
  • Así que revisando las listas, desde el 2009 que el programa comenzó, de los 24 finalistas en todas las temporadas, 11 fueron mujeres. Es casi el 50% de la lista, ¡Nada que ver con la expectativa en deportes de competencia intergénero! ¿Verdad? Dos de ellas han ganado, tres llegaron al segundo lugar y seis al tercer lugar.
  • ¿Como les fue en los otros países en los que transmitieron este programa? Nunca he visto esos shows, pero encontré en Wikipedia que: En Bélgica (tres temporadas), 2 Primer lugar, 2 segundo lugar, 1 tercer lugar. En Noruega (7 temporadas): 0 han ganado, 2 llegaron a segundo lugar, 4 tercer lugar. En los Países Bajos, solo ha habido una temporada y el tercer lugar fue para una mujer. En Finlandia… No encontré datos en sueco o inglés, así que se los debo.

Hace un par de semanas, vi la final de la temporada de este año, y todo mi corazón y mi apoyo estaban con Caroline Ek, ex-campeona de kickboxing, y probablemente la mujer más preparada físicamente que he visto en estas competencias. Tiene la combinación perfecta de estrategia, fuerza física, habilidad y astucia. Por cierto, en su ciudad natal es bombera profesional. La final estuvo muy reñida, ya que estaba compitiendo contra dos campeones en sus áreas, muy preparados y fuertes físicamente: Uno de ellos de moto-cross y el otro de hockey sobre hielo. Las competencias de semi-finales que realizó fueron impecables y eliminó al motoclista. Hubiera tomado el título de campeona pero sólo unos cuantas milésimas de segundos, un poco de suerte y un par de centímetros hicieron la diferencia… ¡Pero su rival estaba temblando de miedo! Uno de los segundos lugares más dignos y emocionantes que he visto.

Después de ver la competencia, claro, me metí a Twitter a checar lo que la gente escribía. Es obvio que muchos conocían al que quedó campeón, y también al motociclista que quedó en tercer lugar, porque casi nadie la mencionaba a ella, con todo y su hazaña… Por decirlo de otra forma y disculpen ustedes, NO MAMEN… que una chava que quedó en segundo lugar por lanzamiento casi de suerte, contra un ex-campeón de la NHL ¡No es cualquier cosa! ¿A poco no es de lo más CHINGONA? 

Y no es nada personal en contra de ellos, también muchos méritos y habilidades que admiré, sólo pienso que, si los medios han seguido la carrera de estos dos hombres desde siempre, que hasta les escriben como si fueran cuates de años, ¿no es la opinión un tanto sesgada en los medios? ¿No es casi extraño que la mujer que quedó en segundo lugar casi no hubiera sido mencionada para nada? ¿Dónde quedó el espíritu deportivo? Y bueno, esto pasó en Suecia. En el siglo XXI. Uno de los países “más igualitarios” del mundo.

Así que, Salud, Caroline, ¡para mí tu fuiste la verdadera Campeona!*

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Aquí la poderosa Caroline Ek. No hay heroína mejor, ni siquiera en los juegos de video. Photo: http://www.awakeningfighters.com

Este post es para ti, Caroline, que nos inspiraste tanto, y para todas esas fantásticas mujeres que han competido en este show**, así como para todas las deportistas mujeres que viven por su pasión al deporte, por vivir su sueño. ¡Ojalá que nos sigan inspirando!***

*A ver si pueden leer la crónica de Nöje, con algún traductor en línea. O al menos ver los videos. La redacción y narración es excelente.

**Prometo solemnemente hacer una actualización de la lista completa de mujeres que han competido en el show, con algún tipo de referencia a sus carreras, para que sus nombres no caigan al olvido!

***Me comprometo en ver más deportes de mujeres, solo por el placer de apoyarlas y también para crear demanda de esos deportes, para que reciban más atención y apoyos financieros. Sin olvidar a las campeonas mexicanas como Ana Guevara, la Marigol, Mari José Alcalá, Mara Reyes, Soraya Jiménez y muchas otras mujeres, activas o retiradas, que he o no he conocido, nomás porque he sido muy desinteresada en los deportes, habrá que buscarlas y escribir sobre ellas, en este espacio.

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Día 11: De causas y efectos, barcos y mi madre

Traigo un rush de energía provocada por la fantástica sensación de treparme al mástil de un barco construido en 1922. Cotorreamos, nos tiramos en la cubierta, luego ayudamos a bajar las velas (otros las habían izado), y hasta tomamos un poco el timón al entrar de vuelta a la ciudad… ¡Pasé enfrente de mi casa manejando por unos minutos un barco de 90 años de edad! Para poder hacer esto tuve que tener una comadre curiosa y creativa como Daniela. Y para que eso pasara, tuve que haber venido a vivir a esta ciudad y a este país por un esposo increíble como Anders. Y para eso tuve que haber venido a visitar a una alma gemela loca como Isabel. Y para eso tuve que haberme puesto las pilas chambeando y ahorrando. Y para esto tuve que haber recibido un montón de impresiones e inspiración de viajes que había hecho anteriormente en la vida, viajando con mi familia. Y para eso tuve que haber ido a la escuela y haber aprendido un montón de cosas que me iban a servir algún día. Y para esto tuve que haber aprendido a leer, y para eso tuve que haber estado sana por muchos años de mi vida temprana, sana y feliz, creciendo en una familia estimulante, con hermanas inteligentes, un papá risueño y entrón que tiene por filosofía probar todo antes de decidir que no te gusta.

Y para todo eso tuve que haber nacido.

Y para eso, ALGUIEN, en su más valiente y generosa decisión, eligió acogerme en su cuerpo y en su corazón. Decidió que era el momento adecuado para que este pequeño parásito de su cuerpo, siguiera creciendo y aplastándole las tripas, cortándole la respiración y evitando que se amarrara sola los zapatos por algunas semanas de su vida, para decidir junto con su cómplice que había suficiente dinero en la cartera o que lo conseguirían de alguna forma, para que pudieran poner un quinto lugar sobre la mesa.

Entendiendo que llegado el momento, me iba a tener que abrir paso entre sus entrañas rotas, y luego pararme y caer, pararme y caer, pararme y caminar, caminar y caer, caminar y correr y caer y rasparme las rodillas, y caerme mil veces más, y luego en algún punto, volar. Y todo eso le iba a doler A ELLA.

Y entonces, ella dijo que sí. 

Y su felicidad se multiplicó, aunque seguro que hubo momentos que se moría de miedo.

Un sí de ella hace muchos años, un sí consciente, maduro, meditado… eso bastó para que yo pudiera estar hoy aquí escribiendo de cómo vi el mar desde lo alto de un mástil, mirar hacia el oeste y pensar en ella, en él, en ellas, en ellos… que han sido el viento sobre el que mis alas reposan cada vez que “vuelo” en una experiencia que la vida me regala, y yo sé que también para ellos soy un poco del viento que sostiene las suyas. La vida. La vida que comienza con el sí de una mujer y mejor aún, las vidas de miles que están llenas de amor y bendiciones, por el sí pleno y consciente de las mujeres que son libres para decidir, y que no sólo dan la vida sino que dan la vida. 

Gracias, Toto. 

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Otro día de la mujer -hay que explicarlo de nuevo

Hoy es día de revisar cómo estamos en la sociedad, cómo tratamos a las mujeres que nos rodean, a las que les damos trabajo, cómo nos tratan a nosotros como empleadas, qué tal estamos dentro de la pareja, o si en nuestra comunidad nuestras voces son escuchadas o apagadas… Hoy es día de cuestionar la sociedad en que vivimos y ver de qué forma podemos hacerla mejor para las mujeres de hoy y las generaciones que vienen.
Hoy es día de tomar conciencia, de dejar a criticar a otras mujeres por su apariencia o por sus decisiones, de proponernos metas y derribar obstáculos. Tenemos que continuar trabajando para cambiar los paradigmas sobre lo femenino con los que hemos crecido. Entender que el mundo no es justo y no lo será hasta que nuestra cultura tenga a la mujer en el concepto de persona, con todos sus derechos.


Nuestras abuelas lucharon duro para que pudieran influir en la sociedad. Por años lucharon para que tuviéramos el derecho al voto, pero también para ganarse su entrada a las universidades, al mundo de los negocios, a la ciencia, para poder adquirir propiedades en su propio nombre, para moverse libremente de un lugar a otro y viajar seguras. Para poder decidir con quién casarse y cuando, y cuantos hijos tener… O no tenerlos. Incluso, para cometer sus propios errores y enmendar el camino cuando se puede. Para trabajar y ganar su propio dinero, sin que le cuestionen su condición femenina, su estado civil, sus ciclos del cuerpo, sus emociones.

Parece mentira que todas estas cosas que suenan tan obvias (para los hombres) sigan siendo una realidad inalcanzable para las mujeres. Es verdad que algunas están más cerca que otras, pero pensemos solamente en el grueso de mujeres que no lo están. Que son víctimas de violaciones y asesinatos a manos de sus propios esposos (de algún esposo que tal vez ellas ni siquiera eligieron). De la cantidad de jóvenes que son privadas de su libertad en la esclavitud de los servicios domésticos modernos, o en la trata de personas donde son esclavas sexuales y no tienen forma de escapar. De las mujeres que no pueden conseguir un divorcio porque no ganan lo suficiente para mantener a sus hijos solas. De las mujeres que han puesto sus vidas en riesgo en procedimientos médicos ilegales para interrumpir un embarazo no deseado de relaciones sexuales no solicitadas. O las mujeres que sufren un aborto involuntario e igual deben enfrentarlo solas y con el riesgo a morir porque en muchos países, el aborto es penado con la cárcel siempre, de cualquier manera. O ya, en el último de los casos, de las mujeres que no pueden salir de sus casas ni dar un solo paso sin la autorización de su varón a cargo, que puede ser padre, esposo o hijo. Para estas mujeres, manejar un automóvil o aprender a leer supone el riesgo de ir a la cárcel.


Tan sólo en los últimos días, hemos visto ejemplos tan claros de por qué debemos seguir luchando a favor de los derechos de las mujeres, por nuestra seguridad e igualdad de oportunidades. 

El caso de las chicas argentinas que viajaban en Ecuador y que fueron asesinadas por resistirse a una violación, es un claro ejemplo de lo que pasan muchas mujeres alrededor del mundo. Para los medios, estas mujeres viajaban “solas” (a pesar de tenerse una a otra, “solas” se refiere a que no iban acompañadas de un hombre) y las retrataron como las culpables de buscarse un final dramático por atreverse a salir de sus casas, viajar con su propio dinero y querer explorar y conocer un país nuevo -como cualquier hombre hubiera podido hacer- Lee aquí la historia completa 

Qué diferencia con el trato que se le dio el año pasado al caso de un muchacho violado en Chihuahua por sus “compañeros” de partido (del PRI, obviamente)! Los medios aseguran que los agresores podrían recibir hasta 40 años de cárcel y severos perjuicios en sus carreras políticas, además de que al chico violado jamás se le cuestionó que hubiera vestido ropa provocativa, que hubiera bebido alcohol hasta quedar inconsciente e incluso que pudiera recordar el hecho de que fue violado aún estando inconsciente (a una chica le hubieran preguntado que entonces cómo es que lo recuerda) ni hubieran asumido que quiere intentar aprovecharse de la situación. No, se toma su testimonio como serio y verídico y se tiene la disposición de hacer cumplir la ley y con un castigo severo a los culpables… cosa impensable para la manada de políticos en México que han violado y violentado a mujeres. Odio tener que compartir esta nota, pero léela completa y date cuenta de la diferencia en el tratamiento de una víctima de violación, cuando es hombre o cuando es mujer.

Tampoco me gusta para nada que en México, el promedio de mujeres asesinadas es de seis mujeres al día. Estas cifras se han elevado desde el presidente anterior, lo cual demuestra la indolencia y la falta de seriedad de las autoridades para corregir los enormes errores estructurales y legales que aseguren a las mujeres una vida plena y en en total ejercicio de sus derechos ciudadanos. Como la frase terriblemente célebre del gobernador del Estado de México, Eruviel Ávila: “Feminicidios? Hay cosas más graves de atender…” (Hoy, el Estado de México ha superado a Ciudad Juárez en número de feminicidios”.

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Este es el tercer año que escribo con relación a la frivolización del llamado Día Internacional de las Mujeres. No podemos permitir que una conmemoración lograda a punta de muchas muertes, sudor y lágrimas, se convierta en un nuevo San Valentín. En todo caso, tendríamos que seguir apuntando y señalando las situaciones de vejación en que viven mujeres de todo el mundo, tenemos que indignarnos y hacer notar que cada que alguien felicita a las mujeres por “fuertes, indispensables, dulces y guerreras”, y nos etiquete en una foto de flores rosas o de chocolates, o nos digan que somos bellas e iluminamos la vida de todos… una tripa se retuerce, un calor se esparce rápidamente por nuestro cuerpo, y hace que apretemos los puños y los dientes y nos recuerde las veces en que nosotras mismas hayamos sufrido un golpe bajo de este mundo del que somos ciudadanas de segunda. Entonces ahí hay que gritar, escribir, explicar, clarificar, hacer entender, desglosar el por qué se necesita un día como este. Aquí donde año con año aparecerá una nueva publicación que nos recuerde del dolor de nuestras abuelas, la inequidad en nuestros hogares, el temor de caminar en las calles, el peligro de viajar “solas”, de hacer escuchar tu voz, de los acosos y violaciones.

Si somos muchas, si somos más cada vez, puede que nos escuchen.

Y ahora sí, a cantar!!


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Hoy es día de mirar al cielo 

Hoy es día de mirar al cielo,

Escudriñarlo con cuidado y observar

Si entre las nubes grises o los matices azules, se asoma

Un ojo travieso que te guiña y te saluda,

Una carcajada sonora que te recuerde un cumpleaños feliz

De cinco, seis u ocho bolas de helado.

Hoy es día de mirar al cielo

De sentir una brisa fría, y el susurro de los árboles

Que te recuerden como era caminar por el parque de niña,

Asida a una mano fuerte que llevaba un paso tranquilo,

Tu, casi siempre brincando -escalones, líneas y losas

Y a veces, él contigo.

Hoy es día de mirar al cielo.

Y sonreír.

Te quiero, abuelo.


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Día 05: Lentitud

En los días de invierno, parece que a veces, el color del cielo es quien marca el ritmo del día. Los fines de semana son especialmente rebeldes y perezosos, y aunque mi reloj interno intenta levantarme de la cama cuando todavía está oscuro, o mantenerme despierta hasta bien entrada la noche, a veces pongo la mirada en el cielo y me dice con sus nubes arremolinadas y sus rayos tímidos: hoy, tómalo con calma. 

No siempre ha sido fácil. De muchos lados, he aprendido que lo deseable es mantenerse ocupada, con prisa, produciendo, produciendo, produciendo, como una máquina. De cómo sentirse un poco importante cuando podemos responder a alguien (incluso, a sí misma): “no puedo, estoy ocupada”.  Y si bien, esto resulta fácil en un día soleado, donde la energía parece que se toma del aire y se respira, en los días más oscuros de invierno con clima caprichoso, a veces es más fácil rendirse al ritmo suave de un día largo.

Así, puedo quedarme en pijama hasta muy tarde. Puedo quedarme en cama y apenas estirar un brazo para alcanzar un libro. No importa si ya lo leí o es uno nuevo, puedo repasar las hojas y encontrar ese párrafo que, como un libro que se abre al azar, me regala unas líneas que necesitaba encontrar, pero no lo sabía. Puedo voltear el cuello y asomarme a la ventana que cada día me regala un paisaje nuevo, con colores y sonidos que se mueven todo el tiempo a pesar de la estructura más bien estática del paisaje. Como si alguien hubiera empezado un cuadro al que le corrige todo el tiempo la textura de las nubes, los reflejos el agua, un barco que llega, otro que se fue hace horas, y conjuntos de aves con formas sinuosas que se mueven con el viento. Puedo cerrar los ojos muy fuerte y ver destellos, bichitos, y reflejos de colores en mis párpados cerrados, en intentarlo muchas veces hasta que me creo que estoy descifrando un mensaje secreto.

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Así en un día lento.❤

Puedo darme un baño y luego tirarme de nuevo en la cama a secarme con el aire, sintiendo la piel enfriarse y erizarse, el cabello gotear y rizarse de nuevo, y luego el cuerpo calentarse desde dentro con la sangre que no deja de correr. Miro al techo o garabateo un dibujo sin la prisa de vestirme. A veces, me meto de nuevo bajo la cobija a sentir las texturas con toda mi superficie.

Puedo subir luego a la cocina y oler todas las cajas de té, y elegir con cuidado la infusión que me voy a tomar. Y hacer una lista de todo lo que quiero hacer, pero que sé que no acabaré en un día. De alguna forma estos deseos prácticos se guardan en mi cabeza y eventualmente y sin saberlo, los tacharé de la lista, otro día. Revolveré en el desorden que no acabo de ordenar, encontraré viejas fotos y postales, estambres y agujas, papeles y cintas, plumas de todos los colores. Haré un poco de todo y al final, inventaré un desorden nuevo.

La lentitud me ha enseñado que puedo hacer todo esto y pensar. Que las ideas y soluciones a lo que estaba buscando están en dar los pasos sin prisa, y sin invocarlas, ellas llegarán a mi mente y a mi oído. Me recuerda que en todo, la vida es un proceso de caos y orden y de caos otra vez, y que no significa que las cosas no estén en su lugar. Sólo que me deja en el tiempo y el espacio para que yo encuentre cuál es mi lugar en el caos y hacia dónde me lleva el orden.

La mayoría de mis días son rápidos, precisos, ocupados. Pero me olvido un poco de mi y me vuelo un poco reloj. La lentitud me devuelve un poco de esa luz que se había ido, restaura mis pensamientos y me regocija con lo pequeño. Gracias lentitud, que me permites pasar la película un poco más lento y hacerme sentir que puedo operar un pequeño milagro: que un día me dure más de 24 horas.

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Por qué tus emociones pueden empeorar los cólicos menstruales

Una chica preguntó esto en un foro de menstruación, y me parece que necesitamos hablar de cólicos, porque es una cuestión frecuente entre mujeres.

Mi respuesta es bastante narrativa pero real. ¡Ojalá que compartan esto con más amigas, mamás, hijas, hermanas, primas… y sus hombres alrededor!

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Un uterito que tejí para una campaña por la salud de las mujeres en 2013.

Hace un par de años, tomé una formación de doula de parto y en ese taller vimos algo muy interesante. El cólico menstrual es el trabajo del útero que se contrae para expulsar. Es el mismo tipo de cólico que sentirías en las contracciones del parto (aunque no en intensidad, claro). Es normal que los cólicos duelan, pero no debería ser un dolor molesto, porque hasta cierto punto, como en un parto, son indicativo de que tu cuerpo está trabajando, es decir, es un dolor “bueno”(1), te está avisando cómo está tu cuerpo, te pide descanso, te pide seguridad, para que el útero haga lo suyo. ¡Parece que no, pero gastamos una energía enorme en menstruar!

¿Cómo se relaciona lo emocional? Ahí viene lo bueno. El útero, como otros órganos internos que realizan sus funciones de forma involuntaria (como el estómago y el corazón, por ejemplo) están conectados al sistema nervioso parasimpático, es la parte del sistema nervioso que controla todas estas funciones, que nosotros no controlamos conscientemente. Lo que pasa con este sistema es que reacciona a los estímulos nerviosos que recibimos del exterior. Cuando estamos estresadas o con miedo, este sistema “paralizará” o retardará muchas de nuestras funciones respondiendo al instinto de “pelear/huir” para darle energía y oxígeno a nuestros músculos.

sistema nervioso autonomo

Imagen: Wikipedia. En rojo, el sistema simpático. En azul, el sistema parasimpático.

El ejemplo es este: Imagina a una mujer prehistórica (no hemos evolucionado tanto desde ese momento, al menos no en nuestro cerebro instintivo). Esta mujer va a parir y está buscando un lugar seguro para hacerlo. Si encuentra el lugar seguro, ella se sentirá tranquila, liberará oxitocina (que también le decimos hormona el amor) y su útero se relajará y continuará su trabajo con las contracciones, el cérvix se dilatará y comenzará el trabajo de parto. Pero si esta mujer se siente amenazada (digamos que le aparece un oso), su sistema secretará adrenalina: el útero detendrá las contracciones, el cérvix se cerrará, su digestión se paralizará, su corazón latirá de prisa y su respiración aumentará para surtir a los músculos de sangre y oxígeno para “pelear/huir”. Y aunque pienses que no, porque es a menor escala, cuando menstruamos sucede exactamente lo mismo. (Adrenalina y oxitocina no pueden estar juntas al mismo tiempo, se inhiben mutuamente) (2).

Las mujeres de ahora nos preocupamos y nos inventamos “osos” que no existen. En realidad estamos bastante seguras, pero el sistema parasimpático no entiende razones, reacciona al estímulo emocional: Miedo, angustia, ansiedad, estrés, enojo, frustración. Los interpreta como la misma cosa, traemos adrenalina todo el tiempo la cual hace que nuestros órganos trabajen a sobremarcha (3). Por eso, en estos tiempos, los seres humanos padecemos de gastritis y colitis nerviosa, enfermedades cardiovasculares, hígado graso, hipertensión, transtornos del sueño; y en el caso particular de las mujeres, dismenorrea, amenorrea, complicaciones de condiciones como ovarios poliquísticos y la mayor intervención en los partos en toda la historia (4) (cuando el parto se retarda por el miedo al dolor o a morir, la angustia, las preocupaciones, comienza la intervención médica, que aunque ha salvado muchas vidas, también ha puesto en riesgo innecesario a otras, evitando el flujo del parto normal y todas sus interacciones hormonales que son tan delicadas).

¡Ahí está! ¡Hakuna Matata!

Por eso, y aunque no se tenga ninguna enfermedad, por salud y prevención hay que descansar suficiente, meditar, practicar yoga u otros ejercicios, tener tiempo de recreación y relajación de calidad, además de una dieta saludable y adecuada para nuestra consitutición física y requerimientos energéticos (5). Nuestro ritmo de vida en estos tiempos es bastante intenso,y nuestro cuerpo lo reclama porque al fin, en nuestra etapa evolutiva, seguimos siendo cazadores y recolectores.

¿Cuál es tu remedio natural más efectivo contra los cólicos?

(1) Esta sociedad está tan acostumbrada a evadir el dolor y etiquetarlo como malo a toda costa. Pero algunos dolores como éste, como el dolor de haber hecho ejercicio, como el dolor de hambre e incluso el dolor de quemarse con un cerillo, son dolores buenos: Nos avisan que el cuerpo está haciendo lo suyo para su conservación, nos alejan del daño, nos alimentan, construyen músculos… No podemos siquiera comparar este tipo de dolores con los dolores de una enfermedad, como el cáncer, por ejemplo.

(2) La oxitocina se libera al contacto físico agradable, por ejemplo en las relaciones sexuales consensuadas. Un buen orgasmo está lleno de oxitocina. El contrario sería la adrenalina en una relación sexual forzada. (Es el mejor ejemplo para entender por qué no están al mismo tiempo). El mejor consejo contra los cólicos (y el mejor acelerador del parto): tener un buen orgasmo. 

(3) Imagina a un animal salvaje en su estado natural. No importando que sea el depredador o la presa, no están todo el tiempo corriendo, huyendo, saltando, cazando. La mayoría del tiempo están tranquilos y solamente cuando se activa el instinto de “pelear/huir” es que sus cuerpos se llenan de adrenalina y reaccionan de la misma forma que ya describimos. Para los animales, este mecanismo es una forma de supervivencia, a nosotros que ya resolvimos nuestras necesidades básicas de seguridad y sustento, nos está matando. ¿Lo habías pensado?

(4) Mientras la OMS sugiere que del total de los partos, alrededor del 20% requerirá una cesárea debido a factores de riesgo, en la actualidad en muchos países del mundo este porcentaje está bastante elevado. Chile y México se encuentran entre los países que hacen más cesáreas. De muchas formas nos venden el miedo para practicarnos una cuando no presentamos factores de riesgo durante el parto o el embarazo.

(5) En pocas palabras: Al diablo las dietas… y también la comida chatarra. Nuestras fuentes alimenticias suelen ser pésimas: Cuando no son harinas o azúcares refinadas, son alimentos modificados genéticamente, y si no, refrescos y alcohol. Con la comida programamos al cuerpo y también la mente, y nuestra primera responsabilidad sobre nuestra salud es elegir de la mejor forma posible aquello que nuestro cuerpo absorbe. Muchas predisposiciones genéticas como la diabetes, el cáncer y las enfermedades auto inmunes podrían activarse bajo una dieta no saludable y bajo un ritmo de vida estresado.


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Día 9: Ilusión 

Se que estoy brincándome los días, pero qué más da. 

Estoy ilusionada, emocionada y también un poco enamorada, y como esas son el tipo de cosas que no se pueden disimular, tengo que contar al menos un poco. 

¿Qué es la ilusión? Tal vez una expectativa, una esperanza. Es mirar al futuro con un enfoque especial. Es la anticipación de algo que se desea mucho y que está por cumplirse, o que, por alguna afortunada serendipia, se creía perdida y se ha recuperado. 

Por muchos años tuve muchas dudas sobre mi profesión. He trabajado en diferentes proyectos y a veces sentía que no era suficiente, que no era importante y que no había aprendido nada nuevo. No se sí esto sea por una enorme exigencia en mi misma, o por inseguridad en mis capacidades. 

Lo cierto es que hoy tengo una ilusión nueva, encontré un camino que ya había andado y que no sabía exactamente a donde me estaba llevando. Hoy lo sé, me ha traído a este punto donde muchas cosas tuvieron que ponerse en su lugar para que yo pudiera ver hacia donde había que continuar. 

Así que parece que me enamoré. Otra vez. Y me da ilusión pensar en todas las posibilidades que este camino me ofrece si me propongo andarlo. Me enamoré de un sílabus, de una tira de materias de dos años, que de leerla siento que pertenezco ahí. 

Estos días tengo que aprovechar esta inspiración que siento para sentarme a redactar cartas, a reunir y describir trabajos que he hecho y que digan que soy apta para este posgrado. Tengo que “ponerme guapa” para coquetearle a este curso, hacerle ver por qué me tiene que escoger precisamente a mi, qué puedo ofrecerle que otros candidatos no puedan. Y yo, que soy muy fan de lo espontáneo y del amor a primera vista, siento que me hormiguean los dedos y se me acelera el corazón de pensar que tengo que explicar estas cosas. ¡¡Y me niego a pensar que no seré aceptada!! Estos días sólo sueño con volver a esa escuela como parte de ella, con sentarme a bocetar por horas, a comerme a mordidas esos libros que no he leído. Me veo exprimiendo todo el conocimiento nuevo que pueda encontrar y generar. 

Si tú, querida persona que lees mis pensamientos, te gustaría recomendarme algo qué enfatizar de mi personalidad o mis habilidades, te pido por favor que me lo hagas saber. A veces no lo percibimos hasta que alguien externo nos lo hace ver. 

La maestría a la que quiero aplicar se llama Diseño infantil. 😻

¡Gracias! Y gracias a las mariposas en la panza.